Mana taknya, dia sangat berkaitan dengan penyakit-penyakit kardiovaskular (sakit jantung),stroke, dan sebagainya.
Tapi kolestrol ini sebenarnya penting untuk tubuh kita tau. Kita perlukan kolestrol untuk:
- Pembinaan membran sel. Membran sel ni kerjanya melindungi sel kita dan mengawal aktiviti keluar masuk macam-macam benda ke dalam sel kita.
- untuk metabolisma vitamin-vitamin larut lemak--> A, D, E, K
-untuk penghasilan hormon
-untuk penghasilan jus hempedu
Justeru badan kita kena ada kolestrol, tapiii dalam kuantiti seperti di bawah:
LDL(kolestrol jahat)--> tidak melebihi 2.6mg/dL
HDL (kolestrol baik)--> tidak lebih dari 1mg/dL
Jumlah total kolestrol --> mesti kurang dari 5mg/dL
kalau orang yang biasa buat blood test dan ada bahagian kolestrol tu,cuba tengok dalam-dalam sikit range korang kat mana.
Kolestrol dalam badan ni tak ditentukan oleh saiz badan ye.
Badan besar ke badan kecik ke, boleh jadi kolestrol tinggi atau rendah. Ada orang kurus kering tapi kolestrol tinggi... ada orang comey tembam tapi kolestrol rendah.
Faktor yang menyumbang kepada tingginya kolestrol seseorang:
-pemakanan. yang ni paling dominanlah kalau kita kat malaysia ni.syurga makanan katanya.
-stress.yang ni pun satu hal.
-merokok
-hati tidak sihat. bukan sakit hati kat orang (pun boleh jadi juga sampai stress) tapi liver problem.
- pengambilan alkohol & ubat-ubatan yang tidak dikawal. (misalnya asal sakit je makan ubat walaupun tanpa preskripsi)
Directly, kita dapat kolestrol dari makanan kita dan dari hati.
Hati akan release kolestrol bila kita makan makanan yang mengandungi trans fat & lemak tepu.
Dan juga bila ada sel kita yang rosak, hati akan release kolestrol untuk kerja2 penyembuhan. Bila kita stress pun hati akan rembes kolestrol.
Kalau kita tak kawal benda-benda macam tu,contohnya tak makan vivix, tak makan B Complex untuk kawal stress, hati kita terus supply kolestrol ke dalam blood stream...hmmm, masa tu walaupun jaga makan kolestrol tinggi juga.
Badan kita ni perlukan penjagaan yang holistik atau keseluruhan. Kita tak boleh nak jaga satu part je, part lain kita biar.Ingat! semua sekali kena jaga.
Jadi jangan tinggal vitamins walaupun rasa OK je especially multivitamin (vitalea) dan vitamin2 asas seperti B complex, VitaC, Vivix dan sebagainya.
Termasuklah Phytocol yang mengandungi Fitosterol khas untuk menghalang penyerapan kolestrol dan juga menurunkan paras LDL dalam darah.
Check paras Kolestrol masing2, pasangan, ibu bapa dan sesiapa yang rapat dengan kita. Kalau skala mereka tak menepati paras kolestrol yang sehat, cepat2 suruh diorang beli Phytocol, topup sekali dengan ViVix.barulah hujan lebat kat sana.
0 ulasan:
Catat Ulasan