Cara Kawal Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi memang menjadi faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Sebab itu sangat penting untuk kawal tekanan darah tinggi supaya dapat cegah komplikasi penyakit dari darah tinggi ini.

Apabila seseorang dapat kawal tekanan darah tinggi, dia akan dapat mencegah daripada berlakunya kegagalan jantung, stroke, penyakit buah pinggang kronik dan serangan jantung.

Tekanan Darah Golongan Warga Tua

Hypertension atau tekanan darah tinggi sangat biasa berlaku pada golongan warga tua. Ini kerana proses penuaan yang berlaku pada tubuh mereka. Semakin bertambah usia kita, tekanan darah kita pun cenderung untuk semakin meningkat.

Walaupun ini adalah proses penuaan dan sebagai sesuatu yang semulajadi, namun golongan warga tua yang mengalami tekanan darah tinggi lebih berisiko untuk mengalami komplikasi jantung. Keadaan ini biasanya lebih sukar untuk diatasi kerana warga tua kebiasaannya mengalami beberapa jenis penyakit dalam satu masa.

Cara Kawal Tekanan Darah Tinggi 

Anda harus lekukan perubahan gaya hidup jika mahu kawal tekanan darah anda. Kawal pengambilan makanan dan lakukan senaman secara rutin, ia sangat membantu untuk kawal tekanan darah.

1. Kawal pengambilan makanan

Apa yang kita makan, semuanya dapat mempengaruhi tekanan darah kita. Orang yang mengalami masalah tekanan darah tinggi dinasihatkan untuk mengurangkan pengambilan garam. Ini kerana garam secara tidak langsung boleh meningkatkan volume darah dengan cara menambahkan air ke dalam aliran darah, ia boleh menyebabkan tekanan darah.

Dengan diet kurang garam terbukti boleh menurunkan tekanan darah tinggi. Banyakkan pengambilan sayuran dan buah-buahan, sekurangnya 5 hidangan sehari. Nutrisi penting dan serat banyak terkandung dalam sayuran dan buah-buahan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi anda.

2. Aktiviti senaman yang rutin

Senaman sangat penting untuk menjaga kesegaran tubuh. Selain membantu untuk mengawal berat badan kita, ia juga boleh membantu untuk mengawal tekanan darah. Lakukan senaman sekurangnya 30 minit sehari. Bagi golongan warga tua, boleh sahaja melakukan kerja rumah seperti menyapu, berkebun dan banyakkan berjalan.

3. Pengambilan vitamin dan supplemen

Berhati-hati dalam memilih supplemen. Antara supplemen yang diyakini semulajadi, dan selamat untuk diambil ialah seperti:

• Vivix : Antioksidan yang mengandungi resveratrol dan polifenol tumbuhan untuk bantu kurangkan risiko sakit jantung, dan memperbaiki sel DNA badan.
• Omega Guard : Melancarkan aliran dan perjalanan darah juga menghalang pembekuan darah(blood clotting), cegah stroke, tingkatkan fungsi jantung, dan tingkatkan sistem imun tubuh. 
• Garlic Complex : Merendahkan tekanan darah, antibiotik semulajadi, tingkatkan sistem imun tubuh.
• CoqTrol Plus : Mengurangkan tekanan darah tinggi, kawal denyut jantung, beri tenaga untuk fungsi jantung.

Testimoni Vivix Darah Tinggi

TESTIMONI #1- TIADA LAGI DARAH TINGGI DENGAN VIVIX

TESTIMONI #2- SELEPAS 2 MINGGU, BACAAN DARAH TINGGI MENURUN

TESTIMONI #3- TEKANAN DARAH TINGGI SEMAKIN RENDAH

TESTIMONI #4- RESVERATROL MEMBANTU PESAKIT DARAH TINGGI

Ramai orang yang tidak sedar bahawa dia telah mempunyai darah tinggi bertahun-tahun sampailah ke tahap kronik. Sebab biasanya darah tinggi ini tiada simptom khusus. Disebabkan inilah ia dipanggil SILENT KILLER.

Jadi, selalulah buat pemeriksaan, jaga pemakanan, dan usahakan gaya hidup yang sihat.

Anda berminat untuk mendapatkan Vivix Shaklee daripada ummi, boleh terus klik icon wassap di bawah:

Atau boleh juga dengan belian terus klik link di bawah:

Ummu Safura @ Aina Nadzirah Mohd Yunus

ID 1180191

Pengedar Shaklee Semenyih